随后，肖建光老师为学生们做心理健康讲座——《管理情绪压力，助力高效学习》。讲座详细讲解了情绪管理的定义及其心理学背景，帮助同学们理解情绪的产生和变化以及情绪是如何影响我们的思维、行为和人际关系的。肖老师通过生动有趣的案例，更加通俗易懂地告诉同学们如何识别和调节自己的情绪，以保持心理平衡和健康；然后从科学的角度告诉同学们，保持平和乐观的情绪状态会对大脑有着深远的积极影响，更有利于高效。最后，肖老师带领同学们进行情绪梳理，分享一些实用的心理调适技巧，帮助同学们在面对压力和挑战时能够冷静应对，积极解决问题。