年五月是我国第一个“全国学生心理健康月”，为进一步普及心理健康教育知识，引导学生形成健康、乐观、积极的学习和生活态度，泰安市第一实验学校举办了“心理健康教育月”活动，主题为“认识自我情绪，融洽人际关系”。5月24日，学校邀请泰安市心理学会讲师团讲师、高级家庭教育指导师宋绪成，为五年级三班的学生带来了一场生动的心理健康教育讲座。

讲座伊始，宋老师以“大风吹”互动游戏开场，让同学们初步感知不同的情绪，在轻松愉快的氛围中调动学生参与的热情和积极性。接着，从“关于情绪、认识不一样的自己、真诚赞美他人赞美自己”等方面进行了详细讲解，与同学们探讨了情绪的多样性和独特性。通过故事、测试等轻松活动方式，告诉同学们情绪管理并不是要压抑或控制自己的情绪，而是要学会认识、接纳并适度表达自己的情绪。同学们了解到，正是因为每个人的情绪各不相同，世界才显得如此丰富多彩，正如四季变化一样，情绪也有起伏，这种自然的变化规律同样适用于我们的情感和生活。

宋老师还向同学们介绍了一些科学的情绪管理方法，例如通过呼吸调节、放松训练、积极思考等方式来缓解情绪压力，教给同学们处理负面情绪的技巧，鼓励大家用积极的语言和态度面对生活，相信自己可以决定命运，并引导他们认识到语言的力量和重要性。

讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，不仅对情绪管理有了更深刻的认识，还学习到如何保持积极心态、如何处理人际关系、如何应对挫折等很多实用的心理调适技巧。同学们表示，在今后的学习和生活中，将会更加注重自己的情绪管理，以健康、积极的心态面对学习和生活。

心向阳，逐光行。泰安市第一实验学校将继续把心理健康教育的工作普及、深入下去，让每位学生从“心”出发，健康成长。